Postul intermitent a devenit un trend global, iar Cristela Georgescu este una dintre susținătoarele celei mai populare metode de regăsire a sănătății fizice și mentale. De când a descoperit beneficiile acestui regim alimentar, ea a făcut din postul negru intermitent o parte importantă a rutinei sale zilnice, transformându-și complet stilul de viață.
Cum ţine Cristela Georgescu postul negru intermitent
Cristela Georgescu, soţia lui Călin Georgescu, după ce a fost vicepreședintă într-o bancă internațională, a făcut o schimbare radicală de carieră, devenind acum expert în sănătate naturală. Aceasta a postat pe contul ei de socializare ce impact a avut asupra corpului și minții sale, postul intermitent, dar și despre cum a reușit să își refacă viața, atât fizic, cât și emoțional.
De peste șase ani, ea a inclus în rutina zilnică între 12 și 14 ore de post negru.
„Simțiți oboseala fizică o dată pe zi, simțiți foamea măcar o dată pe zi, permiteți-le copiilor să simtă foamea măcar o dată pe zi”, a spus Cristela pe contul ei de socializare, care consideră că aceste practici nu doar că ajută la curățarea corpului, dar sunt benefice și pentru claritatea mentală.
„Am pierdut cam tot ce a însemnat ‘corp deșeu’, cel pe care l-am cărat toată copilăria, adolescența și tinerețea”, a mai spus Cristela.
„Dar adevărat vă spun vouă că mai presus de asta am câștigat mintea de partea mea: niciodată parcă n-a fost mintea mea mai limpede și mai ascultătoare de inimă ca acum”, a adăugat aceasta, subliniind că postul intermitent a avut un impact semnificativ asupra stării sale mentale și emoționale.
Soţia lui Călin Georgescu a explicat cum fiecare zi începe cu un ritual de ieșire din post, care include 300 ml de apă călduță cu lămâie, urmată de un fresh de portocale sau de măr cu ghimbir sau ceaiuri benefice pentru organism.
„Se întâmplă – cu adevărat excepții – să mănânc și mai târziu. Nicio problemă. Calculez 12-14 ore de post și gata”, a spus Cristela despre cum își structurează zilele, subliniind importanța ascultării corpului și respectarea unui ritm sănătos de alimentație.
