Există câteva obiceiuri aparent banale pe care mulți oameni le fac dimineața, dar care, în anumite condiții, pot crește riscul de accident vascular (AVC), mai ales dacă există factori de risc preexistenți (hipertensiune, obezitate, diabet, fumat etc.). Iată 4 dintre cele mai frecvente obiceiuri.
1. Sărirea peste micul dejun
-
De ce e periculos: Lipsa micului dejun poate duce la creșteri bruște ale tensiunii arteriale și ale nivelului de colesterol mai târziu în cursul zilei.
-
Efecte: Poate crește riscul de ateroscleroză și, implicit, riscul de AVC.
2. Ridicarea bruscă din pat
-
De ce e periculos: Trecerea rapidă de la poziția culcat la cea verticală poate provoca o scădere bruscă a tensiunii arteriale (hipotensiune ortostatică) sau, dimpotrivă, un puseu de hipertensiune.
-
Efecte: Poate favoriza amețeli, căderi, dar și rupturi de vase cerebrale fragile.
3. Consumul excesiv de cafea pe stomacul gol
-
De ce e periculos: Cafeaua stimulează sistemul nervos simpatic, crescând tensiunea arterială și ritmul cardiac, mai ales dimineața când cortizolul este deja ridicat.
-
Efecte: La persoanele cu hipertensiune sau probleme cardiovasculare, acest obicei poate contribui la declanșarea unui AVC.
4. Ignorarea medicației pentru tensiune sau alte afecțiuni cronice
-
De ce e periculos: Dimineața este un moment de vârf pentru evenimentele cardiovasculare. Dacă medicamentele nu sunt luate la timp, riscul de complicații, inclusiv AVC, crește.
-
Efecte: Tensiunea arterială necontrolată este un factor major de risc pentru accident vascular.
